Депрессия часто заставляет замкнуться в себе, избегать общения и привычных дел. Но именно в такие моменты разговор становится первым шагом к улучшению. Поделиться переживаниями с другом или специалистом — значит облегчить внутреннее напряжение и найти поддержку. Даже простые действия, вроде прогулки или небольшого дела по дому, помогают почувствовать движение вперёд. Важно помнить: депрессия — не слабость, а состояние, которое можно и нужно лечить.

If you treasured this article so you would like to be given more info regarding мысли крутятся по кругу generously visit our own website.